¿Cómo
Empezar una Dieta Equilibrada y no Morir en el Intento?
Nunca
empieces una dieta que terminará algún día, Comienza un estilo de
vida que dure para siempre...Ésta frase es con la que debemos
empezar nuestro camino nuevo, Hacer Dieta no es dejar de comer o
buscar dietas milagrosas, Hacer dieta es REEDUCAR nuestra
alimentación, empezar desde cero nuestro compromiso nutritivo
...Comprender que comer sano, no Sólo debería ser un objetivo de
estilismo o porque se acerque el verano y desesperadamente nos
inventemos las dietas desesperadas, Comer bien nutritivamente tiene
que tener como Objetivo Principal LA SALUD...
Invertir
en una alimentación sana, equilibrada es sinónimo de Salud.
Alta
Cocina Nutritiva nace de este punto, porque pretendemos hacer ver que
la dieta o comida sana equilibrada no está reñida con una buena
presentación visual, gracias al auge culinario todos nos encanta
comer empezando por la vista.
Alta
Cocina Nutritiva responde que hacer para empezar una dieta
equilibrada y empezar con el objetivo sin Morir en el intento.
¡ATENCIÓN!
1.-
Empezamos depurando el organismo por lo menos dos semanas (semana
DETOX).
2.-
Empezar el objetivo de acuerdo a nuestro tiempo, tipo de cocina, tipo
de trabajo, tipos de muebles de cocina.
3.-
Nunca buscar dietas milagros, va en contra de nuestra salud y te
causará el efecto rebote o yoyó.
4.-
Para las semanas depurativas elegir alimentos depurativos que nos
ayudarán mucho como el apio, el pimiento verde, la cebolla, el
perejil, espinaca, acelgas, el puerro, remolacha, brócoli, hinojo,
limón, piña, aguacate y agua.
5.-
Hacer deporte o caminar mínimo 30 minutos al día.
6.-
Hacer las 3 comidas principales y las 2 de medio “Desayuna como un
rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”.
7.-
Beber 2 litros de agua aunque no se tenga sed, esto te mantiene
Hidratado y te cuida la piel.
8.-
Evita siempre los alimentos procesados, no son buenos ni beneficiosos
para el organismo.
9.-
Duerme bien que tu cuerpo es una máquina pero no hay que
destrozarla.
10.-
Ayudarte con caldos depurativos 10 o 15 minutos antes de cada comida
principal.
11.-
Beber zumos o batidos naturales
12.-Nunca
olvides que en una comida principal para ser completa debe tener
presente Proteína (origen animal o vegetal), carbohidratos, lípidos.
Atendiendo
a estos consejos y poniendo de nuestra parte empezaremos un estilo de
vida saludable.
Recuerda
todacostumbre llega a ser un hábito y el hábito se convertirá en
un estilo de vida saludable.
Empieza
hoy o empieza el lunes, pero no obsecionarse que estar delgad@ no
siempre es sinónimo de tener y gozar de una buena salud.
El
culto al cuerpo esta bien y creo que muy enfilado por la sociedad,
pero busca siempre la salud mediante una alimentación sana.
Sabio
consejo de Alta Cocina Nutritiva.
Tienes un ejemplo de unificar de dieta?
ResponderEliminarTienes una dieta de una semana o un ejemplo de un día? Gracias
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